1. ACTIVA TU MEMORIA
Hace poco dedicamos un post a BB3, una nueva tienda del Casco en la que ofrecen deliciosos zumos prensados en frío, elaborados con frutas, verduras y hortalizas frescas y con hasta 48 horas de vida. En su carta destaca el zumo Memory, con ingredientes como aguacate, zanahoria o nueces, ideal si quieres tener una memoria activa y proteger las células de tu cerebro. Mejora las propiedades cognitivas y la transmisión de órdenes del sistema nervioso. ¡Perfecto para la época de exámenes!
2. NO RENUNCIES AL SOL
¡Sal a la calle! Haz deporte, yoga, natación, running… Lo que sea menos encerrarte en casa a estudiar todo el rato... Pasar un rato al aire libre disfrutando del sol es tan importante como estudiar, ¡de verdad!
Puedes alquilar una de las bicis de Tourné para dar un paseo por Uribitarte o utilizar el servicio municipal de bicis de Bilbao, seguir una de nuestras rutas de running o desconectar en cualquiera de los parques botxeros. ¡Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán!
Foto: www.panoramio.com
3. DUERME 8 HORAS DIARIAS
Lo mejor que puedes hacer para clavar los exámenes y que las horas invertidas en estudiar te cundan es dormir las 8 horas diarias recomendadas. Si te cuesta conciliar el sueño los días precios al examen, nada como una infusión de hierbas destinada única y exclusivamente a hacerte dormir. En las múltiples tiendas de tés de Bilbao puedes encontrar infusiones con melisa y toda clase de hierbas relajantes. ¿Una recomendación? La infusión “Siesta”, de The Tea Shop, en El Corte Inglés, con manzanilla, menta, salvia, flores de lima, hojas de aciano y morera y lavanda. Buenísima, refrescante y perfecta para una buena noche de sueño.
4. ¡CONCÉNTRATE!
Si por el contrario necesitas una dosis de energía especial para concentrarte durante el examen, nada como un buen café mañanero para activar tu cerebro antes del examen. Aquí hablamos de nuestros cinco cafés favoritos de Bilbao, aunque si prefieres tomártelo en casa, te recomendamos los de La Tostadora y el que venden en la Pastelería Urrestarazu.
5. SI LA VIDA TE DA LIMONES…
… haz limonada (¡como Beyoncé!). No puedes evitar tener exámenes, pero lo que sí puedes hacer es el proceso un poco más ameno. ¿Cómo? Con materiales divertidos, picoteos y en el entorno adecuado. Puedes comprar papelería cuqui, como post-its de colores, subrayadores y cosas por el estilo en Muy Mucho, Elkar Paper o tiendas originales y divertidas como Ella’es o Tiger.
Para acompañar las horas de estudio nada como las gominolas especiales y curativas de Happy Pills: cosquillas de fresa, corazones de melocotón, sesos, nubes de colores… Medicinas muy dulces que te ayudarán a motivarte y sobrellevar las horas de estudio.
Y por último, si tienes que estudiar, ¡al menos que sea en un sitio chulo! La Mediateka de la Alhóndiga o la sala de estudio de la Bilblioteca de Bidebarrieta son los entornos perfectos.
¡Mucha suerte a todos/as los/as que tengáis exámenes en estas fechas!
